这次看到徐卓一和他的教练孙海平在全运会上双双拿奖，我心里挺高兴的。
毕竟110米栏一直是上海的王牌项目，这么多年能一直保持优势，不容易。
尤其是这个项目已经拿了九连冠了，这背后不仅仅是运动员个人的努力，更是整个团队几代人持续不断努力的结果。
这次徐卓一在全运会夺冠，其实就是在把前辈们的成果延续下去，把接力棒稳稳地握在手里。
说到孙海平，大家都知道这是带出刘翔、谢文骏的老教练。
如今连徐卓一也是他手下出来的。
这种师徒关系，不仅是训练上的传授技巧，更是精神上的传承。
一个项目能成气候，靠的就是这种一代代人之间的传帮带。
孙海平说希望这个接力能一直传下去，这话我相信不是说说而已，因为他是亲身见证过这种接力如何让中国赢得世界认可的。
我注意到孙海平提到两个重要的赛事，一个是名古屋亚运会，一个是洛杉矶奥运会。
他说亚运会竞争很激烈，那就是一次“中考”，因为大家水平差不多，拼的就是临场发挥。
奥运会就是更高层次的考试——因为在刘翔之后，我们在这个项目上就没有人进入前八。
这句话很真实，也很有压力。
但这种压力对于年轻人来说是动力，因为有目标，才有方向。
徐卓一自己的表态也很直接，亚运会要拿金牌，奥运会争取站上领奖台。
这种话不是空口说白话，他自己也清楚冬训需要怎么做——先恢复训练状态，再循序渐进地加大强度，重点练基础能力，也就是所谓打牢根基，把自己的技术短板找出来并解决掉。
基础打牢了，你在赛场上才不会一到关键时刻就出问题。
其实体育圈很多项目的发展都是这样，有高峰也有低谷。
刘翔当年拿了奥运金牌，让110米栏在国内热度一下子飙升，这是历史性的突破。
但在他退役以后，这个项目其实一直缺一个真正可以在世界赛场上冲击奖牌的人。
谢文骏也努力过，但确实没能再现刘翔的辉煌。
现在徐卓一的出现，被大家认为是有潜力的人选，尤其是在全运会拿了冠军之后，他的信心也更足。
信心这个东西，在竞技体育里特别重要，你可以很有天赋，但如果心理上没信心，比赛中很可能失误。
我觉得这个事情有两个层面值得聊。
一是上海体育的传承与稳定性，二是中国田径整体的提升空间。
先说第一个，上海110米栏能九连冠，是长期培养体系起了作用。
很多地方的项目优势是靠某个天才带起来的，但天才退了，项目就冷了。
但上海显然不是这样，他们是有完整的梯队。
这种有梯队的项目，一代代人接力，才能持续拿冠军。
这说明他们在青训、教练团队建设、科学训练等方面是有一套的。
就像孙海平这样的人，不只是教几个动作，还培养运动员的比赛思维和抗压能力。
第二个层面就是中国田径的整体水平。
目前来说，中国在短跨、尤其是男子短跨上，世界影响力主要还是靠那一次刘翔的巅峰时期。
但田径是世界范围竞争最激烈的体育项目之一，尤其是奥运会舞台，各国都有实力选手。
所以要想再现当年的突破，不仅需要个人的努力，还需要技术手段和训练理念上的升级。
现在的短跨比赛，比的可不是单纯谁跑得快，还要看谁能更好地结合速度、力量、栏间节奏、心理状态等多种因素的综合发挥。
这就需要像徐卓一这种年轻运动员，把自己各方面素质都不断磨炼。
我观察到一个细节，就是徐卓一在赢得全运会冠军后，并没有过度沉浸在胜利里，而是立刻投入到新阶段的准备中。
这是一种非常好的习惯，因为比赛胜利只是阶段性成果，竞技体育没有永远的冠军，下一场你可能就遇到比你更强的对手。
尤其是名古屋亚运会，它的竞争之激烈其实和小型世界赛差不多，你必须全方位做好准备，才可能实现目标。
说到备战，我觉得冬训是个关键阶段。
在国内，很多项目冬训都是苦练基础，积攒力量和体能。
基础能力是你在比赛中稳定发挥的根本。
想想刘翔当年的成功，就离不开基础扎实——不是只靠天赋，而是每天苦练，把栏间的节奏练到极致，把起跑反应磨到最短。
徐卓一现在要做的，就是在基础能力上再上一个台阶，同时针对自己的短板有针对性地强化。
从国家队的角度，他们显然已经把徐卓一作为未来核心来培养。
尤其是奥运前八这个目标，其实就是明确告诉你，中国需要有人在国际舞台站到那个位置上。
这不仅仅是荣誉问题，更是对整个项目的激励。
因为一旦有人在奥运拿到好名次，或者站上领奖台，这个项目的关注度和投入力度都会增加，会吸引更多年轻人加入训练。
体育竞争的本质，就是不断突破自己。
对于徐卓一来说，从全运会冠军到亚运会金牌，再到奥运领奖台，这是一个连续升级的过程。
中间每一步都不能掉链子，而且要不断从每场比赛中总结经验。
输也好，赢也好，都要从中找到能让自己变得更强的东西。
尤其是面对国际对手，他们的身体条件、技术细节、比赛经验往往会带来很多冲击，你得提前适应这种冲击。
我再说一下心理层面的东西。
中国运动员很多时候在国内很强，一到国际赛场就压力大，发挥不出来。
但像刘翔那样，有强大信心的人，一上场就是冲着世界第一去的。
这种心态，既要有天生的自信，也要靠长期比赛磨炼出来。
徐卓一现在的任务，是在更多高水平的国际比赛中通过实战提升自己，把那种世界赛场的适应能力变成条件反射式的本能。
训练之外，还得注意日常恢复。
竞技体育不是只靠练越多越好，过度训练反而容易受伤。
短跨项目对膝盖、腿部肌群、核心力量要求极高，所以像冬训这样的阶段，更需要科学安排训练量，确保身体得到足够的恢复。
这也是现在很多世界顶尖运动员都非常重视的一点，因为你不到巅峰状态，很难在大赛上爆发。
最后，我觉得对于上海体育、对于中国田径来说，徐卓一不仅是一名运动员，更是一种精神的延续。
他代表的是上海这个项目多年的积累，也承担着再次在世界舞台证明自己的使命。
接下来这几年，名古屋亚运会、洛杉矶奥运会，都是检验他的机会。
无论最终能否拿到奖牌，只要他在这个过程中不断变强，积累经验，中国110米栏就有机会再次迎来新的高峰。
在我看来实盘杠杆平台，这才是体育最宝贵的地方——有人不断奔跑，不断越过栏架，让接力棒始终向前传递。
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